妊娠と基礎体温は、深い関係にあります。
妊娠すると基礎体温は大きく変化します。
自分の基礎体温を測り続けることで、妊娠できる時期を知ることができます。
妊娠を考えている方だけでなく、女性なら体のリズムを知ることも大切です。
普段から基礎体温を測る習慣をつけておけば、妊娠の時期だけでなく、体の変化もわかります。
基礎体温には、高温期と低音期があります。
通常は、高温期と低音期が一定のサイクルにより繰り返されるのですが、妊娠した場合、高温期の状態が長く続きます。
個人差もありますが、高温期が20日以上続いていれば妊娠している可能性が高いです。
妊娠を希望される方は自身の排卵日を知る必要があります。
低温期から高温期に移行した時が排卵日とされています。
約3ヶ月程、基礎体温表に記録をしていき、どの時期に排卵が起きているかをグラフで見れば、
妊娠の可能性も高くなり、不妊症の解決にも役立ちます。
基礎体温を付けて、早く妊娠していることを知れば、喫煙や飲酒を止めて、市販の薬を飲むことも避けられます。
お腹の赤ちゃんの健康や母体を守り、出産に向けての準備をすることも出来ます。